De 90 a 45 graus é o ângulo protetor para seu joelho. Principalmente para quem tem alguma dor patelofemoral (no joelho), recomenda-se realizar o exercício nessa amplitude.

OBS: Lembrando que nao é proibido realizar o movimento completo.

Para indivíduos bem treinados e sem dor na região, a amplitude pode ser completa.